名言セラピー 3秒でHAPPYになる

今週は気分がHAPPYになる、名言がいっぱい詰まっていた本から
私が「これはいい!」と思った内容をアップしていきます。

☆あるレストランを想像しよう。
お客さんがなかなか帰りません。ウェイターがイライラしだしています。
しかしお客さんからすると素晴らしいレストランだからなかなか帰らない。
お客さんの気持ちを知るとイライラが→幸せに変わる。

・視点を変えれば今すぐ幸せになることができる。ものの見方一つで世界は一変する

different perspective

☆お父さんが「娘が結婚しないから困る」と言う。
「娘が誰かと結婚して不幸になってもいいの?」
「もちろんそれは嫌だよ!」
「でも彼女は今幸せなんでしょ?」
「ん・・・・」
「であればいいじゃないか!」
「確かにそうだな」

・あなたはあなたであればいい!

be you.jpg

☆人生はツイてましたか?
真っ先に「ツイてます!」と言おう!
私はツイてます=自分の力だけじゃない、周りへの感謝の気持ちがあるからこそ言える。
戦国の戦士もこのように考える人は多かったそう。
私はツイてます!と言おう!

lucky.jpg

☆本当は思っていないことを言おう。
例えば大嫌いな人に「ありがとう」と何度も言うことで脳内で違う感情が現れるようになる。

理由なくありがとうと言おう

thank you.jpg

☆幸せというのは近くにあるとどうってことないのに
遠く離れると大きく見えるもの
・何もない普通の毎日が実は最高の幸せ
・しあわせになりたければ目の前の人に幸せになってもらう方が案外近道

hapiness in daily life.jpg

☆90歳以上の人にアンケートして質問した
「人生振り返って唯一後悔していることはなんですか?」
90%が「もっと冒険しておけばよかった」
・もっと冒険しよう!
 explore.jpg

☆ある心理学者で自分は絶対鬱にならないと思っていた。が、ため息を一日1000回した時に鬱になった。その逆をしよう!笑おう!
・笑ってるから幸せになれる!

laugh
☆男性軍、トイレ行って「おしっこ飛ばすな!」と書かれてあるとちょっと。。。

「おしっこ飛ばすな!」ではなく、「一歩前へ」

・マイナスの言葉は必ずプラスに置き換えれる
・あなたが違う視点から考えると、他の人も違う視点から考えてもらうことも可能かもしれない

negative and positive
ある70歳の女性がアメリカを西から東まで歩き渡った。
彼女が言ったのは
「最初の一歩を踏み込む
勇気がなかったから
達成できました」
気楽なノリだったからできた。

・気づいたら続いてた
それが遠くまで行く秘訣

・人生には失敗はない。
成功か学びか
ならば挑戦しなきゃ損!

looking back.jpg

☆99%の人は今こうだから将来がこう。。。と考える
1%の人は将来こうだから今はこうする。。。。と考える。

・なりたい自分を紙に書いてそうなったつもりで今日から生活する。

future.jpg

長生きは友情に関係している!
・仲の良い友達を持とう!
・どんな悩みも小さくなっていく

friends

☆精神健康の機銃
・嫌なことは自然に後回し
・できたらやめて起きたいと思う能力
・一人でいられる能力、また二人で入れる能力
・嘘をつく能力
・いいかげんで手をうつ能力
・いい加減とは良い加減のこと
・小さいことで幸せ感じよう

stayhungrystayfoolish-black.gif

今日はここまでで!

良い、ハッピーな一日を!

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