ANTI-AGING PART6

今週は老化をできるだけ避けるANTIAGING内容をアップしていきます!

過去の記事は以下でcheck!

ANTI-AGING PART1

ANTI-AGING PART2

ANTI-AGING PART3

ANTI-AGING PART4

ANTI-AGING PART5

51.プラスな思想言葉は「若返り語」。

老化は脳から始まる。だからプラス思考な感情を言葉にして表現することは良い!褒め言葉を使う人は若返りに向かう!

嬉しい、ありがとうっていって脳へいい言葉を送る。

positive-words.jpg

52. 体の細胞は1年で80%も入れ替わる!なので自分がありたい姿というのは1年かかることを想定しよう!

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53. 辛いことがあった日は長いお風呂に入って、いい将来をイメージしよう。

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54.健康診断は「体占い」。細胞の40%は六ヶ月で入れ替わる。1年で80%も入れ替わる。三か月後にもう一度チェックして、改善するべき点が現れたら週間を変える!

checkups.jpg

55. 仕事で躓いたら歩こう!10以上歩くことで脳を柔らかくし、セロトニンを分泌し、アイディアが浮かぶ。

walking

56. 目の前の人に何かやって上げれることを一つ探す習慣をつける!自尊心を高める!

help others

57.嫌な日は「大泣き法」泣ける映画や本でいっぱい泣く!

涙にはストレス成分がある。泣ける映画を準備しておこう。

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58.起きたことは必要なことばかり!

プラス思考はアンチエイジング。何が起きても「これも自分にとって必要な出来

事だったのだ」と思うことにより悪いストレスを少なくすることができる。whysuccessdoesntmeanyourelivingafulfilledlife

59.異性で自分が尊敬できて、愛しい人を持つことが大事。

ドキドキがドーパミン・B-エンドルフィンの幸せホルモンを出す。

ときめきは必要!

couple kissing.png

60.夢想=アンチエイジングイメージ法!

寝る前+朝起きた5分間は自分がなりたい自分を想像する。

以上です!!!

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いつまでも綺麗にいるためにはみんなアンチエイジングの為にポジティブ、健康に、

何事があっても一歩を明るく進めるようにしていこう!

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