ANTI-AGING PART4

今週は老化をできるだけ避けるANTIAGING内容をアップしていきます!

過去の記事は以下でcheck!

ANTI-AGING PART1
ANTI-AGING PART2
ANTI-AGING PART3

31. 終末は幸せホルモンを出して1杯のシャンパンまたはビールで楽しもう!
一杯までならOK!(私はちなみにお酒は①グラスの赤を週に2回にとどめてる!w)

champagne.jpg

32. アンチエイジングの習慣はとりあえず28日続けよう!一度28日続ければ
その後は習慣となる!しかし楽しむことを忘れずに!

persistency

33. メールより手紙。電話より会う事をできるだけ優先しよう!

Businesspeople Meeting in Sitting Area

34. 心の底から楽しめる趣味でセロトニン、幸せホルモンを出そう!

yacht sailing.jpg

35.財布の中身を綺麗に!一年に一回変える!
ちなみにこれはアンチエイジングとどう関係あるか考えたけども、
お金はストレスの原因になったりするから、お金が出入りするところは
綺麗にしといてストレスをできるだけ感じないようにしよう!ってことだね!

wallet

36. 体のゆがみは老化につながる。ゆがみは脂肪つきやすくなり、スタイルが悪く見える。
体のゆがみが内容に鍛えよう!

women training

37.一ヶ月に1回、携帯、テレビ、車、外食、パソコンなど完全に使わず、
不便にして脳を活性化させよう!

no signal

38.毎週土曜日には10個物を捨てよう。ストレス解消できな人は
部屋が汚い、物が多いのが原因が多い。

throwing out

39. トイレ、鏡、寝室回りを綺麗にする=肌綺麗!につながる!
水回り、鏡、ベッド、枕、シーツは定期的に綺麗に使用。

bedroom.jpg

40. 体の温度が1度下がるだけで免疫力が30%減少する。
また代謝も15%下がる。
体の温度は上げることを考えて、行動しよう!

keep body warm.jpg

以上!
また明日からの記事もお楽しみに!

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ANTI-AGING PART4」への1件のコメント

  1. ピンバック: ANTI-AGING PART6 | 「私」探しをしよう♪

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