今週は老化をできるだけ避けるANTIAGING内容をアップしていきます！

過去の記事は以下でcheck!

ANTI-AGING PART1
ANTI-AGING PART2
ANTI-AGING PART3

31. 終末は幸せホルモンを出して1杯のシャンパンまたはビールで楽しもう！
一杯までならＯＫ！（私はちなみにお酒は①グラスの赤を週に2回にとどめてる！ｗ）

32. アンチエイジングの習慣はとりあえず２８日続けよう！一度28日続ければ
その後は習慣となる！しかし楽しむことを忘れずに！

33. メールより手紙。電話より会う事をできるだけ優先しよう！

34. 心の底から楽しめる趣味でセロトニン、幸せホルモンを出そう！

35.財布の中身を綺麗に！一年に一回変える！
ちなみにこれはアンチエイジングとどう関係あるか考えたけども、
お金はストレスの原因になったりするから、お金が出入りするところは
綺麗にしといてストレスをできるだけ感じないようにしよう！ってことだね！

36. 体のゆがみは老化につながる。ゆがみは脂肪つきやすくなり、スタイルが悪く見える。
体のゆがみが内容に鍛えよう！

37.一ヶ月に1回、携帯、テレビ、車、外食、パソコンなど完全に使わず、
不便にして脳を活性化させよう！

38.毎週土曜日には10個物を捨てよう。ストレス解消できな人は
部屋が汚い、物が多いのが原因が多い。

39. トイレ、鏡、寝室回りを綺麗にする＝肌綺麗！につながる！
水回り、鏡、ベッド、枕、シーツは定期的に綺麗に使用。

40. 体の温度が1度下がるだけで免疫力が30％減少する。
また代謝も15％下がる。
体の温度は上げることを考えて、行動しよう！

以上！
また明日からの記事もお楽しみに！

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