今週は老化をできるだけ避けるANTIAGING内容をアップしていきます！

過去の記事は以下でcheck!

ANTI-AGING PART1
ANTI-AGING PART2

21. 一日に体重を2回確認しよう。朝起きてトイレ行った後に500g減っているなら
寝てる間にアンチエイジングが行われている証拠！

22.　自然を感じてリフレッシュしよう！
日常味わえるご褒美ではないし、これをすることによって昔に戻れる

23.やってみたい！と思うことは48時間以内の期限をつけよう！
興味を持つ＝アンチエイジングだ！

24. 休日は新しい場所へ！どこにいこうかな？

25. 月に一度はプチ贅沢な旅行、食事しに行く！
やる気と行動力が上がる！によって、幸せホルモンも出る。

26. 10歳以上の人と食事したり旅行に出よう！
役立つアドバイスをもらえるし、得られるものが大きい（人にもよると思うけどｗ）

27. 無計画な一人旅に出る！
刺激的で休性神経が刺激される！

28. 植物、熱帯魚、犬、猫と暮らす！
5感でリラクゼーションが得られる理由から豊になれる。感情を豊かにでき、
対人関係がうまくいく。

29. エステサロンや、病院、歯医者へ習慣的に時期を決めて行く！
体調不良の予防になる。

30. 月に一回は半日～一日プチ断食！
24時間水と野菜ジュースのみ取り入れ、
家でリラックスすることでお腹がデトックスされる。

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