ANTI-AGING PART3

今週は老化をできるだけ避けるANTIAGING内容をアップしていきます!

過去の記事は以下でcheck!

ANTI-AGING PART1
ANTI-AGING PART2

21. 一日に体重を2回確認しよう。朝起きてトイレ行った後に500g減っているなら
寝てる間にアンチエイジングが行われている証拠!

checking weight

22. 自然を感じてリフレッシュしよう!
日常味わえるご褒美ではないし、これをすることによって昔に戻れる

one with nature.jpg

23.やってみたい!と思うことは48時間以内の期限をつけよう!
興味を持つ=アンチエイジングだ!

take action

24. 休日は新しい場所へ!どこにいこうかな?

wander lust.jpg

25. 月に一度はプチ贅沢な旅行、食事しに行く!
やる気と行動力が上がる!によって、幸せホルモンも出る。

gourmet travel and eat.jpg

26. 10歳以上の人と食事したり旅行に出よう!
役立つアドバイスをもらえるし、得られるものが大きい(人にもよると思うけどw)

advice from mentor.jpg

27. 無計画な一人旅に出る!
刺激的で休性神経が刺激される!

wanderlust.jpg

28. 植物、熱帯魚、犬、猫と暮らす!
5感でリラクゼーションが得られる理由から豊になれる。感情を豊かにでき、
対人関係がうまくいく。

different pets

29. エステサロンや、病院、歯医者へ習慣的に時期を決めて行く!
体調不良の予防になる。

health maintenance.jpg

30. 月に一回は半日~一日プチ断食!
24時間水と野菜ジュースのみ取り入れ、
家でリラックスすることでお腹がデトックスされる。

fasting.jpg

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ANTI-AGING PART3」への3件のコメント

  1. ピンバック: ANTI-AGING PART4 | 「私」探しをしよう♪

  2. ピンバック: ANTI-AGING PART5 | 「私」探しをしよう♪

  3. ピンバック: ANTI-AGING PART6 | 「私」探しをしよう♪

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